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    吉林快3: 上海交通大学-卓越经理人软实力提升MCD班-EAP:快乐工作,快乐生活

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    • 开课时间:2015年09月13日 09:00 已结束
    • 结束时间:2015年09月13日 17:00
    • 开课地点:上海市
    • 授课讲师: 王鸥飏
    • 课程编号:280566
    • 课程分类:职业素养
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    培训受众:

    ◆ 各企事业单位的总经理、副总经理、总监;
    ◆各部门经理、副经理、部门主管;
    ◆各级中层管理人员;
    ◆新提拔的青年管理干部;
    ◆从专业人才转型到管理人员;
    ◆新晋升到中高层的管理人员;
    ◆为进一步提升管理绩效的管理人员;
    ◆其它预提拔的管理人员均属于培训对象。

    课程收益:

    1、深度自我认知,熟知自己的个性,以及个性带来的心智模式与职场压力情绪的关联;
    2、接纳自我、接纳面对和职场有关联的一切,在接纳中获得心能量;
    3、认知职场习惯的形成及对身心的影响;寻找职场习惯改变的关键按钮;
    4、提炼职业幸福感,强化心灵柔软度,提高感知能力,获得优质职场人际关系;
    5、通过自我角色定位,确认职场自我界定,完成自我情绪规划管理;
    6、熟知习惯开启的心智程序,将反应升级为回应,有效控制情绪途径,化情绪为能量。

    课程大纲:

    课程大纲:
    第一讲: 解密职场情绪压力
    一、引言
    1、职场情绪定义
    现场讨论
    2、职场时常遭遇的情绪
    案例:与上司对着干的业务骨干
    案例:害怕主管的新职员
    二、档案揭秘1:情绪的职场万象
    1、一个人的战争
    案例:纠结的女下属
    2、自杀式袭击
    案例:单挑的销售员
    3、狙击战——遭遇战——游击战——阵地战——阵线战——全民战争
    案例:项目部的混战
    结论:情绪3性——伤害性、多发性、群发性
    三、档案揭秘2:情绪的力量
    1、情绪的杀伤力
    委屈:不通则痛
    案例:受气的助理
    怀疑:过敏性反应
    案例:疑神疑鬼的小王
    2、情绪的能量
    化愤怒为勤奋
    案例:奔跑的“职业蜗?!?br /> 化忧虑为独立
    案例:老何的“转身”
    游戏:《谁是赢家》
    结论:情绪的3个真相——情绪难于控制、反映心智模式、可以善加使用。
    四、档案揭秘3:决定情绪压力能力的“心智模式”
    1、心智模式如何形成
    关键按钮——习惯造就
    2、职场习惯如何形成?
    3、如何形成良性的自动化程序
    4、关键按钮的零线火线:情感 记忆
    案例:《销售员的忧伤记忆》
    1、如何面对受伤的记忆?
    2、化解受伤情感
    启动关键按钮:心智焦点
    软肋和漏洞对职场习惯的影响
    职场工作如何消除软肋和漏洞。
    五、档案揭秘4:压力——情绪呈现
    1、压力是什么?
    (图解)
    2、为什么会产生压力?
    工作压力正解
    3、谁让我们成为苦逼的职场人?
    案例:遇到同样障碍的小莉
    4、压力被谁触发?
    职场?
    社会?
    生活?
    5、压力来自于自己
    案例:苦闷的余总
    案例分析:我们为谁在工作?
    案例:不平的销售员
    6、期待工作带来什么?
    7、潜藏的好处是什么?
    总结:记住自己想要的,压力会成为动力
    潜意识训练:追踪目标

    第二讲: 导流职场情绪压力
    一、每个职场人的自我教练技术——做情绪的主人
    1、导流方法1:建立职场目标金字塔
    一层目标
    二层途径
    三层起点
    2、导流方法2:给情绪找个“伴”
    内收型情绪——向内冲击的力量,用于学习、研究、看影视作品、与人恳谈
    外发型情绪——向外冲击的力量,运动、旅游、群体活动
    给情绪找个落脚点
    3、建立情绪事件连接模式
    情绪 行动 如:
    郁闷——聊天 忧伤——唱歌 愤怒——运动
    情绪当下的提问——
    你渴望达成怎样的目标?
    是否专注于去往目标的路径?
    4、导流方法3:职场情商处理软件
    飞行导向——信念:一定会成功
    点火装置——果断的决策:不做抉择是最大的错误。
    助推软件——承认自己的不足:获取知识的第一步
    航向纠错——试错程序:人生没有错就不知道怎么才能对
    工具:压力指数测试
    工具:解压五官操
    工具:习惯的体验《暗示——惯常行为——奖赏》

    第三讲: 解毒情绪压力
    一、解毒第一步——情感整容
    1、化伤害为力量(冥想与分享)
    2、伤害五问:为什么痛、顾虑什么、担忧什么、为什么担忧、想要什么结果。
    二、解毒第二步——放下包袱
    1、坦然面对做不到
    2、他人评价不在意
    3、停止烦乱净心滤
    4、静思宽心更轻松
    5、放松自己展能力
    三、解毒第三步——提高觉察
    1、真实的面对自己
    2、感受自己并且及时表达感受
    3、从错误的信念中苏醒过来
    4、检查自己是否有对号入座的习惯
    四、解毒第四步——勿触败局
    1、警惕失败机制的症状
    2、客观对待现实的距离
    五、解毒第五步——化危为机
    1、每个爆发的机会是发现问题的机会
    2、用人生的长度度量?;某ざ?br /> 六、解毒六步——心系目标
    1、坚定工作目标,无暇触及情绪
    2、瞄准职业目标,情绪轻易溶解
    3、根据解毒八步法做现场练习

    课程结束:回顾课程,情绪减压操学习

    培训师介绍:

     
    华东师范大学职业教育与成人教育研究所 博士/讲师;华东师范大学心理测评与人才评价中心 副主任;中国银行业同业公会人才测评中心 副主任;世界企业教练协会(Worldwide Association of Business Coaches)会员 ;培训师国家职业资格标准开发组负责人、题库教材开发组 负责人;英国伦敦城市行业协会中国区 首席导师;美国国际注册培训师协会 大中华区 首席讲师;上海人才培训(市?。┐俳行?资源开发部 副主任?;Ψ洞笱肆ψ试纯⒉┦浚ü谑孜唬?,在欧美企业、大型国企、知名民企以及大学研究机构都有相关工作经验,负责众多大型跨国企业、世界500 强的人力资源开发体系的建立和咨询。一名才华横溢极负魅力的企业教练,人力绩效培训导师、高绩效团队培训专家。

    本课程名称: 上海交通大学-卓越经理人软实力提升MCD班-EAP:快乐工作,快乐生活

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