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    青海快3推荐: 时间与压力管理

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    • 开课时间:2014年12月01日 09:00 周一 已结束
    • 结束时间:2014年12月02日 17:00 周二
    • 开课地点:上海市
    • 授课讲师: 待定
    • 课程编号:245851
    • 课程分类:职业素养
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    培训受众:

    * 任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理
    * 其他管理人员

    课程收益:

    你发现自己超负荷工作,感觉忙碌到了极限,以致很难合理安排工作的顺序,每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住,你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
    本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间,有效取舍,优先考虑重要目标,这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。

    课程大纲:

    1.时间管理,就是自我管理
    * 把重点从管理时间转到管理自我
    * 识别典型的时间浪费行为
    * 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

    2.规划你的成功
    * 根据你的角色定位来制订目标
    * 找出重要和紧迫的事项
    * 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
    * 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

    3.管理相关通讯技术
    * 找到策略,以更有效地使用现代通讯技术
    * 为你的信息选择合适的传播形式
    * 学会管理电子邮件

    4.时间管理与压力
    * 四个主要的时间生产率障碍
    * 任务与时间
    * 时间绩效的分析
    * 20/80时间管理法

    5.创建压力底线,维持心态平衡
    * 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
    * 创建自己的“拒绝”理由
    1. Time management is self-management
    * Shift focus from managing time to managing self
    * Which are typical timewasters
    * What are your personal strengths and development opportunities to control time

    2. Planning your success
    * Define goals based on your role
    * Establish important and valid priorities
    * Create a realistic and productive schedule
    * Analyze and review plans

    3. Managing technology
    * Develop strategies to use technology more efficiently and productively
    * Select the right form of communication for your message
    * Identify ways to manage e-mail

    4. Time management and stress
    * Four barriers of time productivity
    * Task and time
    * Time effectiveness evaluation
    * 20/80 principle in time management

    5. Creating boundaries and balance
    * Prioritize and choose activities to balance life and work
    * Find your way to say "no"

    本课程名称: 时间与压力管理

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