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    排列五开奖结果: 如何缓解压力

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    培训受众:

    所有有兴趣的学员

    课程收益:

    认清压力的本质
    走出自己固有模式,用新的眼光看待周围
    学会“放弃”、懂得“给与”会让自己更加快乐
    轻松化解生活、工作中冲突和矛盾,
    勇于承担责任,压力变动力
    找到生活、工作中对自己最重要的东西
    找回自信,活出尊严
    学会自我管理和激励,战胜各种难关
    懂得感激、 学会感恩等。

    培训颁发证书:

    讲师签名结业证书

    课程大纲:

    认识压力
    1.压力的积极作用
    2.压力的消极作用的三个状态
    3.压力的来源
    4.压力产生的四大原因
    5.压力的定义
    面对压力
    1.了解自己
    2.事件控制改善压力法
    3.提升能力改善压力法
    4.自我调整改善压力法
    5.简易运动改善压力法
    开始行动
    1.十五天行动法
    2.成功十要素
    3.三十岁以前不再乎的28件事

    本课程名称: 如何缓解压力

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